קורס לימוד שחיית חתירה לטיפול בכאבי גב תחתון בשיטת WEST
קורס לימוד שחיית חתירה בשיטת ווסט הוא הקורס היחיד בעולם שמותאם אישית למבנה הגוף , מטפל בגב תחתון וצוואר ויגרום לכם לשחות 1000 מ' חתירה ללא כל מאמץ
צפו בסרטון חינם
מה מקבלים במחיר של שיעור שחייה פרטי 1?
1. לומדים לשחות 1000 מ' חתירה עם נשימה כל 3
2. מרפים ומטפלים בכאבי גב תחתון וצוואר
3. מקבלים 3 ניתוחי סגנון מהמומחים של שיטת השחייה WEST
4. מאריכים את השרירים ומקבלים תרגילי מתיחות מומלצים לשחייה
5. לומדים לצוף טוב יותר
6. משפרים את סגנון השחייה ושוחים הרבה יותר מהר
ההההההכל במחיר של שיעור פרטי 1!!!
מה עוד לומדים ?
לומדים את הסוד הגדול ביותר של שיטת השחייה WEST ואיך מיישמים אותו
שחרור צוואר וגב תחתון + התאמת סגנון למבנה הגוף= לימוד בקצב מהיר פי 1.5 ושחייה הרבה יותר מהירה
איך בנוי הקורס?
הקורס בנוי מ- 10 אימונים שונים, כאשר בכל אימון יש מספר תרגילים , לכל תרגיל ותרגיל יש סרטון הסבר עם וידיאו מדהים מעל ומתחת למים.
תנסו לרגע לדמיין שהמומחים הגדולים ביותר בישראל בהידרותרפיה ושחייה מנתחים לכם את השחייה ונותנים לכם טיפים אישיים
מה הסיכוי שלא תצליחו ??
המדריך שלך
אורי סלע הוא הבעלים של רשת מרכזי עולם המים ומייסד של שיטת השחייה WEST, שיטה הידרותרפית שמופצת כיום ב- 160 מדינות.
אורי מומחה להידרותרפיה וכיום מעבר להיותו מאמן שחייה, מאמן טריאתלון , מדריך שחיית פעוטות ועוד.. הוא מאמן את נבחרת ישראל במים פתוחים.
ובעל שיא עולם במים פתוחים כאשר שחה עם חמשת מחבריו מקפריסין לישראל.
אורי אימן , שחה ושבר שיא גינס עם חבריו כאשר שחו 17 ק"מ מירדן לישראל בים המלח במקום המלוח והנמוך בעולם
https://www.youtube.com/watch?v=m4RB2mEHzME
להרצאה של אורי סלע על כוחו של הים ב- TEDx ניקסייה -
https://www.youtube.com/watch?v=Fa69ze-bTOE
אורי מקדיש את חיו לעזרה לאנשים דרך הכוח של המים ודרך שיטת השחייה המהפכנית ללימוד שחייה.
הסוד של שיטת השחייה WEST
Water World Swimming Therapy
שאם מרפים את הגב והצוואר ומתאימים את הסגנון במדוייק לבנה הגוף לומדים לשחות יותר מהר ובסופו של דבר מתקדמים הרבה יותר מהר וללא כאבים.
בישראל מעל 100,000 איש כבר נהנו משיטת השחייה המהפכנית ואלפי שחיינים חדשים בכל חודש מכל העולם הופכים לשחיינים ומטפלים בגב תחתון.
צוות עולם המים מונה מעל מדריכים ומטפלים שמעבירים את הידע אחד לשני, את הידע האין סופי הזה אנחנו מעבירים לכם בקורס עם המון אהבה.
תוכנית הלימודים
-
צפייהאיך בנוי קורס השחייה WEST ולמה יהיה לכם כלכך קל להצליח בו? (2:14)
-
צפייהמה ההבדל בין שיטת השחייה WEST לשחיינים אולימפיים ולשיטות אחרות בעולם? (4:45)
-
צפייהאורי סלע - מומחה להידרותרפיה , בעלים ומנהל מקצועי של רשת מרכזי עולם המים (3:08)
-
צפייהאיך לקחת את האימון אתכם לבריכה בצורה קלה ונוחה? (1:13)
-
צפייהאימון 1 - הסבר על מטרת האימון ומה נעבור באימון הראשון (0:46)
-
התחלאימון מספר 1 מומלץ להוריד את האימון למחשב, לקרוא פעמיים וללכת לבריכה עם חיוך ענק
-
התחל1.01 אבחון שחייה להתאמת סגנון השחייה (4:08)
-
התחל1.1 עיגולים בידיים בהליכה - 5 דקות (0:51)
-
התחל1.2 שכיבה על המים , רגליים חתירה ועמידה איטית - 5 דקות (1:08)
-
התחל1.3 עיגולים בידיים , רגליים חתירה ועמידה- 10 דקות (0:54)
-
התחל1.4 טחנת רוח הולכת - 5 דקות (0:58)
-
התחל1.5 טחנת רוח גולשת - 10 דקות (1:07)
-
התחל1.6 חתירה שלושת הנקודות - 10 דקות (1:35)
-
התחל1.71 מתיחת יד על החזה (1:08)
-
התחל1.72 מתיחת ידיי מאחורי הגב על הקיר (1:25)
-
התחל1.73 מתיחת חץ (1:00)
-
התחל1.8- הטיפ השבועי באימון מספר 1 (0:29)
-
התחלאימון 2 לימוד חתירה, קריאת האימון פעמיים והליכה לבריכה עם חיוך ענק
-
התחל2.0 - מה נלמד באימון מספר 2 ? (0:58)
-
התחל2.01 איזה סנפירים מומלץ לקנות ואיך הסנפיר יקדם לכם את השחייה (1:11)
-
התחל2.1 - בעיטות עם סנפירים ועמידה בסיבוב - 5 דקות (1:12)
-
התחל2.2- חתירה עם סנפירים ועמידה בסיבוב (0:58)
-
התחל2.31- לימוד צורת כף יד לפי WEST אישי (דגש 1) (1:20)
-
התחל2.32- לימוד עומק מתיחה בשחיית חתירה לפי WEST אישי ( דגש מיוחד 5) (2:33)
-
התחל2.4 שחייה תוך מחשבה על דגשים מיוחדים 1+5( צורת כף היד ועומק מתיחה) (1:14)
-
התחל2.5 סופרמן 5 שניות עם סנפירים (1:06)
-
התחל2.51- מתיחת סנפיר (1:17)
-
התחל2.6- היפוך מבטן לגב עם סנפירים כל 3 שניות לצד שני (1:12)
-
התחל2.7 - שחיית חתריה עם סנפירים , כל תנועה שלישית היפוך על הגב (1:09)
-
התחל2.8- למה כלכך חשוב לשלוח לי צילום שלכם שוחים ? (1:41)
-
התחל2.9- הטיפ השבועי באימון שחיית חתירה מספר 2 (0:59)